Nasze usługi żywieniowe
W Lekkiezycie wierzymy, że każdy człowiek jest wyjątkowy i zasługuje na indywidualne podejście do żywienia. Nasza filozofia pracy opiera się na kompleksowym zrozumieniu potrzeb, preferencji i celów każdego klienta. Tworzymy spersonalizowane plany żywieniowe, które nie tylko wspierają zdrowie, ale również są praktyczne i łatwe do wdrożenia w codziennym życiu. Każda usługa jest projektowana z myślą o maksymalnej efektywności i długoterminowych rezultatach.
Szczegóły naszych usług
Indywidualna konsultacja przeprowadzona przez doświadczonego dietetyka klinicznego. Spotkanie obejmuje szczegółową analizę aktualnych nawyków żywieniowych, stanu zdrowia oraz celów klienta.
- • Analiza składu ciała i pomiar metaboliczny
- • Ocena preferencji żywieniowych i ograniczeń
- • Opracowanie spersonalizowanego planu żywieniowego
- • Wsparcie w wyborze produktów i przepisów
Kompleksowy plan posiłków na cały tydzień z dokładnymi przepisami, listami zakupów i instrukcjami przygotowania. Plan uwzględnia wszystkie składniki odżywcze i jest dostosowany do Twoich preferencji.
- • 7 dni posiłków z dokładnymi przepisami
- • Lista zakupów podzielona kategoriami
- • Instrukcje przygotowania krok po kroku
- • Wymienniki zamienników produktów
- • Wskazówki dotyczące meal prep
Intensywny miesięczny program z regularnym wsparciem dietetyka, cotygodniowymi konsultacjami i bieżącym monitorowaniem postępów. Idealny dla osób, które potrzebują stałej motywacji i profesjonalnej opieki.
- • 4 konsultacje online (1 tygodniowo)
- • Dostęp do dedykowanego czatu z dietetykiem
- • Cotygodniowe modyfikacje planu żywieniowego
- • Analiza postępów i korekta strategii
- • Wsparcie motywacyjne i rozwiązywanie problemów
Szczegółowa analiza Twojego obecnego jadłospisu pod kątem składników odżywczych, kalorii i optymalizacji. Otrzymasz raport z rekomendacjami usprawnień.
- • Ocena wartości odżywczej bieżącej diety
- • Analiza deficytów i nadmiarów składników
- • Identyfikacja problemów żywieniowych
- • Konkretyne zalecenia usprawnień
Jak przebiega współpraca
Kontakt i pierwsza rozmowa
Rozpoczynamy od bezpłatnej 15-minutowej konsultacji telefonicznej lub online. Podczas tej rozmowy poznajemy Twoje cele, wyzwania żywieniowe i oczekiwania wobec naszej współpracy.
Analiza i badania
Przeprowadzamy szczegółową analizę Twojego obecnego stanu zdrowia, nawyków żywieniowych i stylu życia. Uwzględniamy wyniki badań, preferencje kulinarne i ograniczenia zdrowotne.
Opracowanie planu
Na podstawie zebranych informacji tworzymy spersonalizowany plan żywieniowy dostosowany do Twoich potrzeb, celu i stylu życia. Plan zawiera konkretne zalecenia, przepisy i wskazówki.
Wdrożenie i wsparcie
Wspieramy Cię w pierwszych krokach nowego stylu życia. Otrzymujesz dostęp do naszych materiałów edukacyjnych, przepisów i możliwość zadawania pytań przez dedykowany kanał komunikacji.
Monitorowanie i korekty
Regularnie monitorujemy Twoje postępy i wprowadzamy niezbędne korekty do planu. Współpraca opiera się na ciągłej komunikacji i dostosowywaniu strategii do Twoich potrzeb.
Dla kogo są nasze usługi
Osoby chcące schudnąć
Nasze spersonalizowane plany żywieniowe pomogą Ci osiągnąć zdrową redukcję masy ciała bez efektu jo-jo. Wsparcie doświadczonych dietetyków i realistyczne cele.
- • Plan redukcji wagi dostosowany do Twojego metabolizmu
- • Wsparcie w zmianie nawyków żywieniowych
- • Monitorowanie postępów i korekty planu
Osoby z problemami zdrowotnymi
Specjalizujemy się w żywieniu klinicznym i dietoterapii. Pomagamy w leczeniu cukrzycy, chorób serca, problemów trawiennych i innych schorzeń poprzez odpowiednią dietę.
- • Diety terapeutyczne pod nadzorem medycznym
- • Współpraca z lekarzami i specjalistami
- • Edukacja żywieniowa dla lepszego zdrowia
Sportowcy i osoby aktywne
Optymalizujemy żywienie dla maksymalnej wydolności fizycznej. Tworzymy plany wspierające budowę masy mięśniowej, regenerację i poprawę wyników sportowych.
- • Żywienie periodowane dla optymalnych wyników
- • Suplementacja dostosowana do dyscypliny
- • Strategie nawadniania i regeneracji
Rodziny i dzieci
Uczymy zdrowych nawyków żywieniowych całą rodzinę. Pomagamy w kształtowaniu dobrych relacji z jedzeniem u dzieci i tworzeniu zbilansowanych posiłków dla wszystkich domowników.
- • Plany żywieniowe dla całej rodziny
- • Edukacja dzieci w zakresie zdrowego odżywiania
- • Przepisy dostosowane do wieku i potrzeb
Osoby z nietolerancjami
Opracowujemy plany żywieniowe dla osób z celiakią, nietolerancją laktozy, alergiami pokarmowymi i innymi ograniczeniami. Pomagamy zachować różnorodność mimo diety eliminacyjnej.
- • Menu bez glutenu, laktozy, orzechów
- • Bezpieczne zamienniki i przepisy
- • Wsparcie w kompensacji niedoborów
Osoby z nadmierną masą ciała
Pomagamy w zdrowej redukcji wagi osobom z nadwagą i otyłością. Nasze podejście jest bezpieczne, etyczne i skupia się na długoterminowej zmianie stylu życia.
- • Bezpieczne tempo redukcji wagi
- • Wsparcie psychologiczne w procesie
- • Edukacja w zakresie zdrowych nawyków
Zacznij swoją drogę do zdrowia już dziś
Skontaktuj się z nami i umów bezpłatną konsultację. Razem znajdziemy najlepsze rozwiązanie dostosowane do Twoich potrzeb i celów. Nasz zespół doświadczonych dietetyków jest gotowy, aby Ci pomóc.
Adres
ul. Marszałkowska 84/92
00-514 Warszawa, Polska
Godziny pracy
Pon-Pt: 9:00-17:00